Полезная замена сладостей: ФИНИКИ

Финики богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6.

В их составе присутствуют заменимые и незаменимые аминокислоты.

Финики достаточно калорийны – 274 ккал в 100 г.

Плоды помогают бороться с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту.
- Обладают общеукрепляющим действием, способны тонизировать и придавать силы.
- Финики полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень.
- Высокое содержание клетчатки в плодах улучшает состояние микрофлоры кишечника.

Несмотря на все полезные свойства, финики имеют ряд противопоказаний: могут возникнуть некоторые проблемы с ЖКТ, например, вздутие, расстройство желудка или диарея.

Хранить плоды следует в холодильнике в плотно закрытом контейнере, чтобы они дольше сохранили свой вкус и не впитывали посторонние запахи. В случае недолгого хранения их можно оставить в темном прохладном месте.