Почему память ухудшается?

Память — способность запечатлевать, сохранять и многократно воспроизводить полученную в течение жизни информацию, относится к высшим корковым (когнитивным) функциям мозга.
Память и внимание ухудшаются с возрастом: распространённость когнитивных расстройств увеличивается в 10 раз у людей от 80 лет и старше по сравнению с возрастом до 65 лет. Однако нарушения памяти нередки и в более раннем возрасте, они могут появиться уже на четвертом десятке жизни.

ФАКТОРЫ РИСКА снижения памяти и внимания:

- отсутствие регулярной умственной нагрузки. Менее подвержены ухудшению памяти люди с высоким уровнем образования, занятые на ответственных работах с необходимостью постоянного обучения и работы мозга;
- хронический стресс, постоянно сниженное настроение, тревожность;
- снижение слуха. Уменьшение звуковой информации приводит к уменьшению височных долей головного мозга;
- черепно-мозговая травма. Максимальный риск развития отмечается через шесть месяцев после травмы;
- артериальная гипертензия. Риск возрастает при постоянном систолическом артериальном давлении выше 130 мм рт. ст., даже если сердечно-сосудистые заболевания отсутствуют;
- употребление алкоголя. Достоверно установлено, что употребление 168 г и более чистого спирта в неделю связано с более высоким риском развития деменции;
- избыток массы тела. Не только ожирение, но и избыточная масса ухудшает прогноз для памяти, внимания и других когнитивных функций;
- хронические заболевания: сахарный диабет, хронические инфекции, патология щитовидной железы, дефицит витамина В12 и другие;
- бесконтрольный приём некоторых лекарств, например, снотворных, успокоительных.