Переохлаждение и меры его профилактики

Переохлаждение (гипотермия) - это состояние, когда значительно падает температура тела, например, в результате долгого нахождения в среде с низкой температурой. Особенно часто возникает у пожилых людей, у людей с ослабленным иммунитетом.

Причины и обстоятельства переохлаждений:
- человек не следит за уличной температурой, совершая длительные прогулки в легкой одежде в мороз минус десять градусов и ниже;
- употребление большого объёма ледяной, холодной питьевой воды;
- долгое пребывание в холодной зимней или осенней воде;
- состояние опьянения, человек не контролирует признаки замерзания.

При переохлаждении могут возникнуть проблемы со здоровьем:

- Кожный покров лица под воздействием очень холодного воздуха становится грубым, утрачивая при этом большое количество влаги. Самой первой на холод реагирует кожа, расположенная на щеках и кончике носа.

- Возможно развитие лицевой невралгии (состояния, которое возникает при поражении нервных окончаний, находящихся в зоне лица, а именно в зоне расположения челюстей), а также воспаление тройничного нерва.

- Уши чрезвычайно чувствительны к холоду. Данный участок тела замерзает одним из первых, провоцируя развитие достаточно сильных болевых ощущений. Особенно сильно боль чувствуется при резкой смене температурного режима, когда человек из холода заходит в теплое помещение. На морозе уши поначалу краснеют, после чего их кончики становятся белыми.

- Слизистые оболочки носа, слуховые проходы и глоточные миндалины расположены на близком расстоянии друг от друга. При воспалении одного из данных органов, инфекционный процесс практически сразу же захватывает все остальные. В итоге, о себе может дать знать как острый отит, так и насморк, ангина , фронтит (воспаление лобной пазухи), либо гайморит.

- Переохлаждение головы чревато развитием спазмов сосудов мозга. В результате человека начинают мучить перепады артериального давления, а также регулярные ломящие головные боли. Существует риск развития и менингита (воспаления мозговых оболочек).

- Межреберная невралгия (сдавливание либо раздражение межреберных нервов), бронхит (воспаление бронхов), миозит (воспаление мышц спины и шеи) – все это возможные последствия продолжительного пребывания на морозе в одежде не по погоде.

- Возможно развитие и миокардита (воспаления сердечной мышцы) или пневмонии (воспаления легких).

- Воспаление органов мочеполовой системы – самое частое последствие, возникающее в результате переохлаждения нижней части тела. Воспалиться могут почки, мочевой пузырь или простата.

- При замерзании поясницы может развиться радикулит (заболевание, сопровождающееся поражением корешков спинномозговых нервов).

Меры профилактики переохлаждения:
- Не утоляйте жажду холодной водой.
- Не курите на морозе – табаку свойственно нарушать циркуляцию крови.
- Не употребляйте спиртные напитки – при алкогольном опьянении человеку не удаётся разглядеть первые признаки замерзания.
- Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и перчаток.
- Наносите на открытые участки тела защитный питательный (жирный) крем.
- Носите свободную, многослойную одежду – тесная одежда ухудшает циркуляцию крови. Одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды была прослойка воздуха, которая сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Откажитесь от ношения тесной обуви.
- Не носите на морозе металлические украшения (цепочки, кольца).
- Если какой-то участок тела уже был обморожен, ни в коем случае не допускайте его повторного замерзания.
- Почувствовав, что ваши конечности замерзли, незамедлительно войдите в теплое помещение.
- Перед выходом на мороз нужно хорошо поесть.
- Старайтесь избегать ветра – его прямое воздействие ускоряет замерзание.