В Горловке начала работу "Школа долголетия".

ГБУ "Городской центр здоровья г.Горловка" совместно с Благотворительным фондом "Витязь" организовали "Школу долголетия".

8 февраля состоялось 1-е занятие на тему «Принципы здорового образа жизни».

Главный врач Центра здоровья Татьяна Мельник рассказала горловчанам «серебряного» возраста о правилах личной гигиены, принципах питания, дала рекомендации по физической активности в пожилом возрасте, научила методике выработки стрессоустойчивости.

В дальнейшем планируется еженедельное проведение таких занятий.

Чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и полным сил в пожилом возрасте, следует придерживаться основ здорового образа жизни:
- отказ от вредных привычек,
- рациональный режим дня с достаточным отдыхом,
- сбалансированное и умеренное питание,
- систематические и умеренные физические нагрузки,
- создание позитивного эмоционального фона.