Как помочь детям настроиться на учёбу после каникул?

Несколько рекомендаций:

Постепенное изменение времени отхода ко сну. Нужно укладывать ребёнка на полчаса раньше, постепенно достигая желаемого времени. Это поможет избежать перевозбуждения и улучшить качество сна.

Организация утренних ритуалов. Завтрак должен проходить не позже чем через 40 минут после пробуждения, чтобы ребёнок успел настроиться на учёбу.

Соблюдение режима питания.. Также стоит распределить время после уроков между домашними заданиями и играми.

Обновление учебного пространства. За несколько дней до старта занятий стоит навести порядок на столе, поменять местами привычное расположение предметов, развесить на стенах учебный материал, аккуратно разложить необходимые учебные принадлежности, повесить над столом расписание уроков.

Не спешите с дополнительными занятиями. Чтобы снизить нагрузку в первые недели учёбы после каникул, ненадолго откажитесь от дополнительных секций и занятий. Так у школьника будет время адаптироваться к обязанностям и задачам.

Психологическая поддержка. Стоит поговорить с ребёнком, узнать о его настроении и тревогах перед началом учёбы. Важно дать понять, что родители всегда рядом и готовы поддержать в любой сложной ситуации. Поддержка и понимание со стороны семьи играют ключевую роль в успешной адаптации к школьной жизни.