Что пить в жаркую погоду?

Алкоголь и жара несовместимы

 Многие считают, что прохладительные спиртные напитки, такие как пиво, тоники, вино и коктейли, отлично утоляют жажду в знойные дни.

 Но это не так!
Употребление алкоголя в жаркую погоду не только не восполняет водный баланс, но и представляет особую опасность для здоровья.

 Этанол, содержащийся в спиртном, способствует повышению артериального давления, что в свою очередь мешает нормальной терморегуляции организма.
Кроме того, в состоянии опьянения можно упустить первые симптомы перегрева. Все это в разы увеличивает риск теплового удара.

 Алкогольные напитки обладают выраженным мочегонным эффектом. Поэтому употребление спиртного в условиях жары, когда организм и без того теряет много жидкости, может вызвать сильное обезвоживание.

 Алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, а в сочетании с повышенной температурой окружающей среды способствует быстрому развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе таких как инфаркт и инсульт.

 Вероятность травм и несчастных случаев в состоянии алкогольного опьянения возрастает в несколько раз.

 Лучшим напитком в жаркую погоду является столовая минеральная вода. Она прекрасно восполняет дефицит жидкости и солей, которые в большом количестве выводятся в жару с потом, и помогает избежать обезвоживания.
 Так же для утоления жажды подойдут компоты без сахара, отвар шиповника, домашние лимонады.

 Сделайте правильный выбор! Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!