20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом

Цель дня - обратить внимание общественности на проблемы, связанные с остеопорозом, снизить количество летальных исходов и инвалидность из-за специфического травматизма.

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место в мире по распространенности среди хронических неинфекционных заболеваний.

Остеопороз — это болезнь костно-мышечной системы и соединительной ткани, при которой снижается объем и плотность костной ткани, снижается её прочность, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. Последствия остеопоротических переломов оказывают разрушительное влияния на организм.

 Урбанизация и старение населения являются факторами, способствующими быстрому росту остеопороза. У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, — важнейшая причина боли, потери независимости, долгосрочной инвалидности и смерти.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя. Перелом может произойти неожиданно даже при незначительном падении или резком движении; чаще всего встречаются переломы запястий, позвоночника и бедра. Каждые три секунды у кого-то на Земле происходит перелом, обусловленный остеопорозом. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше переносят перелом, причиной которого является остеопения или остеопороз.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в З раза, после второго — в 5 раз.

Многие люди могли бы избежать проблем, если бы больше знали о профилактике и предупреждали развитие у себя этого заболевания.

Профилактические меры:
- двигательная активность с раннего возраста и на протяжении всей жизни;
- разнообразное питание с достаточным употреблением белка, жиров, углеводов, минералов и витаминов (с акцентом на крайне необходимые для развития и поддержания здоровья костей и мышц);
- закаливание (воздух, вода, солнце);
- соблюдение режима дня, нагрузок и отдыха;
- отказ от вредных для здоровья привычек и увлечений, употребления алкоголя и табака;
- недопустимость самолечения и бесконтрольного употребления лекарственных препаратов;
- выполнение всех рекомендаций врача по вопросам сохранения и укрепления своего здоровья.